içinde

Sınav Heyecanı ve Stresini Yenmek

Sınav Heyecanı ve Stresini Yenmek

Sınav heyecanı yaşamayan öğrenci yok gibidir. Sınav kelimesi bile az da olsa öğrencide bir tepki oluşturabiliyor. Çünkü denenmek, yarışmak, bir süreçten geçmek, çok ta arzulanan bir durum değildir. Bu tür bir heyecanın azı normal, fazlası zararlı olabiliyor. Özellikle de büyük önem arz eden sınavlar olunca, gerek öğrencinin performansından dolayı kendi kendine, gerekse etrafındaki kişilerin etki ve beklentilerinden dolayı yaşanan bir heyecan kaçınılmaz olabiliyor. Tabii bu durum her öğrencide aynı düzeyde olmaz. Bu farklılığa neden bir çok etken vardır. Bunlar, öğrencinin sınavı ne kadar önemsediğinden tutun da sınava ne kadar hazırlandığına, ailesi ile ilişkilerine kadar geniş bir yelpazede cereyan eder. Aslında bu sebeplerin hepsi ayrı ayrı ele alınması gereken bir konudur. Çünkü heyecanın, kaygının nedeni, nasıl beslendiği, nelerden etkilendiği, etkilenme şiddeti vs. bilindiği takdirde bununla mücadele etme ve bu duyguyu normale getirme daha kolay olacaktır.

Olumsuz duyguların öncelikli olarak farkına varılması, kişiye zararı olduğunun anlaşılmasından sonra, bu duyguların kontrol altına alınabilmesi, bilinçli bir şekilde ele alındığında çok rahat üstesinden gelinebilen bir durumdur. Çoğu zaman da sorun bu duyguların farkına varamamaktan kaynaklanmaktadır. Genellikle sınav anı yaşanıp bittikten sonra bu olumsuz duyguların ne kadar yoğun yaşanıldığını öğrencilerden, velilerden öğreniyoruz. Bana da şu sınavda böyle olmuştu, şöyle olmuştu gibi sınav kaygısının varlığını ifade eden fizyolojik ve psikolojik belirtilerin yoğun yaşandığını anlıyoruz.

SINAV HEYECANININ YOĞUN YAŞANMASINDA SINAVA VERİLEN ANLAM ÖNEMLİ BİR ETKENDİR;

Yazının devamını okumak için: https://www.yeninesildanisman.com/sinav-heyecanini-ve-stresini-yenmek/

Ne düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yeni Nesil Soru Çözümü Taktikleri

2021-2022 EĞİTİM- ÖĞRETİM YILI EKİM AYI LGS ÖRNEK SORULARI